O Crossfit foi criado
para que todos possam
ter a oportunidade de
explorar todo seu
potencial.

O CrossFit é para todos que desejam ter saúde, qualidade de vida,
uma rotina de treinos adequada à sua capacidade e que possa te
ajudar a conhecer o seu potencial. Para isso, temos várias
modalidades de treinos que podem te ajudar.

CROSSFIT

As aulas de CrossFit focam o desenvolvimento de dez habilidades:
velocidade, força, resistência cardiovascular e muscular, flexibilidade,
coordenação, potência, agilidade, precisão e equilíbrio.

CrossFit Kids

É uma modalidade de treinamento funcional direcionada para crianças com intuito de inserir o hábito saudável do esporte,
desenvolver habilidades e sociabilização, tudo sempre de maneira
lúdica e divertida.

Cross Teens

CrossFit adaptado para idades de 10 a 14 anos.

Cross Master

Nunca é tarde para começar, muito menos recomeçar, pensando
nisso foi desenvolvido o CrossMaster, modalidade voltada para
alunos 55+ que estão em busca de qualidade de vida, condicionamento
físico e sociabilização.

GYM:

Um treino que utiliza apenas o peso do próprio corpo, desenvolve
coordenação motora e agilidade, um melhor controle sobre os
músculos do seu corpo e por isso melhora postura e evita lesões.

LPO

Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é uma modalidade utilizada
para adquirir força e potência. O objetivo está em deslocar pesos
utilizando nada mais que o corpo.

PERFORMANCE

Aula específica para preparação de campeonatos de CrossFit.

HIGH BEAT

Aula de alta intensidade baseada no protocolo HIIT para queima de gordura.

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