O Crossfit foi criado
para que todos possam
ter a oportunidade de
explorar todo seu
potencial.
O CrossFit é para todos que desejam ter saúde, qualidade de vida,
uma rotina de treinos adequada à sua capacidade e que possa te
ajudar a conhecer o seu potencial. Para isso, temos várias
modalidades de treinos que podem te ajudar.
CROSSFIT
As aulas de CrossFit focam o desenvolvimento de dez habilidades:
velocidade, força, resistência cardiovascular e muscular, flexibilidade,
coordenação, potência, agilidade, precisão e equilíbrio.
GYM:
Um treino que utiliza apenas o peso do próprio corpo, desenvolve
coordenação motora e agilidade, um melhor controle sobre os
músculos do seu corpo e por isso melhora postura e evita lesões.
LPO
Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é uma modalidade utilizada
para adquirir força e potência. O objetivo está em deslocar pesos
utilizando nada mais que o corpo.
PERFORMANCE
Aula específica para preparação de campeonatos de CrossFit.
HIGH BEAT
Aula de alta intensidade baseada no protocolo HIIT para queima de gordura.
